EFT, Emotional Freedom Techniques

EFT es un método para eliminar el malestar emocional, extremadamente efectivo en la práctica y a la vez tan sencillo que prácticamente cualquier persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.

El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos "hacer tapping" - mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.

Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los método psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.

Tomado de: http://www.utsaina.com/paginas/eft/quees.htm
Más información en:
http://video.google.com/videoplay?docid=2171056681937149973#

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es un concepto acuñado por Daniel Goleman a mitad de los años 90, que adquirió una enorme popularidad dentro de la psicología y fuera de ella. Grosso modo habla de competencias y habilidades de la persona para identificar, comprender y controlar las emociones. Estas habilidades o competencia emocionales son las responsables de éxito en muchos aspectos de la vida: salud mental, autocontrol, capacidad de liderazgo, de trabajo en equipo, de relacionarse con los demás En la actualidad son muy valoradas en el mundo de la empresa, sobre todo en EEUU, donde un estudio afirma que 55 de las 6 competencias más valoradas por los responsables de recursos humanos son de esta índole.

EL ENEAGRAMA

En este vídeo una chica (un eneatipo dos) entrevista a Claudio Naranjo (un eneatipo cinco).Él expone con gran claridad el concepto de eneagrama y su funcionamiento.

La cuestión es que no somos tan libres como creemos ya que tenemos uno motor interno o eneatipo, producto principalmente de nuestra relación con nuestros padres o tutores y el resto del mundo, que nos hace actuar de determinada forma condicionándonos.

Es interesante ubicarse y también reconocer a los demás, ya que nos conoceremos mejor y trabajaremos nuestras virtudes más que nuestros pecados.

Otra manera de explicarlo es la de Jordi Vilaseca, más humorística e igualmente válida.

Una exposición sobre lo que es la arteterapia

Entrevista realizada a Anna Freijomil sobre el articulo escrito en la revista EMT, elmundodelasterapias,com donde nos habla sobre Arteterapia, una terapia que nos ayuda a crecer.  

El artículo y más información sobre crecimiento personal:
http://www.elmundodelasterapias.com/

JORGE MORILLO, UN SANTO EN CHANDAL.

Este fin de semana he tenido la suerte de compartirlo con Jorge Morillo, un hombre muy particular.Viste del Betis y en Sevilla casi todo el mundo lo conoce por estar con los niños y jóvenes más desfavorecidos, empleando el fútbol como medio para educar en valores, tratando que los menores encuentren una salida a la pobreza y a la marginalidad.
Me ha impresionado de él su fuerza vital,el compromiso social, que está lleno de esperanza y transmite ésta a todos los que le rodean, que es una persona de una humanidad fuera de lo común y lo que creo más importante, que todo lo hace desde el Amor, sin esperar nada a cambio, porque le sale y punto. No tiene tampoco máscara, es como es, sin artificios en el lenguaje ni en los gestos, comprendiendo que lo del chandal del Betis es una estrategia para que lo reconozcan, una señal para indicar que es él, ese "loco" que va con una furgoneta a lo sitios que la gente no quiere visitar ni desde el salón de su casa.
Es un cuerdo en un mundo de locos, con objetivos tan claros y tan nobles que asustan. Lo más gracioso es que reparte más regalos del Sevilla F.C que de su Real Betis Balompié.
Le encanta hablar,si se lo encuentra no pierda la oportunidad, párelo porque le abrirá el corazón.
Su sitio web es:
http://www.educarenlacalle.org/web/

PUEDES REIRTE Y HACERLO, POR PROBAR QUE NO QUEDE

Sincretismo cutre y funcional.La elección musical es buena, pero los arreglos son una mezcla entre Camela y la canción china del verano.

Este es más serio.

Ocho formas de meditación en movimiento

Las ocho formas de meditación en movimiento pertenecen al Venerable Maestro Sheng Yen. Las explicaciones sobre estos movimientos las podrás encontrar en la Web de Plantador de Pinos.

MANDALAS, UN DIBUJO INTERIOR

Los mandalas son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo. Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración), es generalmente representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular.
Por otra parte, la mayoría de las culturas posee configuraciones mandálicas o mandaloides, frecuentemente con intención espiritual: la mandorla (almendra) del arte cristiano medieval, ciertos laberintos en el pavimento de las iglesias góticas, los rosetones de vitral en las mismas iglesias; los diagramas de los indios Pueblo, etcétera.
Esta universalidad de los mándalas hizo que el psiquiatra Carl Gustav Jung los privilegiara como expresiones probables de lo inconsciente colectivo. Para Jung, el centro del mándala figura al sí-mismo (Selbst), que el sujeto intenta lograr perfeccionar en el proceso de individuación.
Para diseñar de manera interactiva un mandala pulsa aquí:
http://www.mandalamistico.com/madala_interactivo.htm
http://www.myoats.com/create.aspx


Una actividad interesante es colorearlos debido a su efecto relajante, ya que esta actividad favorece la concentración.
Tienes mandalas para imprimir en:
http://picasaweb.google.com/pax.in.gaia/MandalasParaPintar#

En este vídeo vemos y sentimos los mandalas.
Colorearlos, diseñarlos o encontrarlos nos sirven para estar más centrados en nosotros mismos. Es una parada en el aquí y el ahora.



Para relajarse , coloca la espalda recta, mira el centro de estos dos vídeos y déjate llevar.Disfrútalos.
Para ver más mandalas pincha aquí:

http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu24900.htm
http://mandaliquantikas.blogspot.com/2007/11/mandalas-introduccin.html
http://www.dibujosparapintar.com/manualidades_navidad_copo_nieve.html
http://portal.educ.ar/debates/educacionytic/nuevos-alfabetismos/nticscelularesvideomandalas.php
http://www.youtube.com/watch?v=TDUdT5z_CBU